จิตศึกษาพัฒนาปัญญาภายใน

Week

วัน

เป้าหมาย

กิจกรรม

สื่อ / อุปกรณ์

จ.

ขั้นเตรียม :
- ฝึกการมีสติรู้ตัว

กระดาษแปลงร่าง

ขั้นเตรียม 5 นาที

- ให้นักเรียนนั่งเป็นวงกลมครูและนักเรียนทักทายกันและกัน
- นักเรียนอยู่กับตนเอง กำหนดลมหายใจเข้า – ออก สัก 4-5 ลมหายใจ

- ครูกระตุ้นการเรียนรู้ด้วย Brain Gym 2 ท่า (ขนมจีบ – ตัวแอล , กำมือ – แบมือ) นับท่าละ 10 ครั้ง

- กระดาษสี

- เพลงบรรเลงผ่อนคลาย

ขั้นกิจกรรม :

- ฝึกการมีสติรู้ตัว การมีสมาธิจดจ่อ

- เคารพ นอบน้อม ต่อตนเอง และสรรพสิ่ง

ขั้นกิจกรรม 15 นาที

-ครูแจกกระดาษให้นักเรียนทุกคน คนละ๑แผ่น โดยวิธีส่งต่อกัน ซึ่งก่อนที่จะรับกระดาษ นักเรียนแต่ละคนไหว้ขอบคุณเพื่อนที่ส่งกระดาษมาให้อย่างนอบน้อม จนได้แผ่นกระดาษครบทุกคน

-ครูให้นักเรียนพับกระดาษเป็นรูปอะไรก็ได้ตามจินตนาการของตนเอง

-เมื่อนักเรียนพับกระดาษเสร็จ ครูใช้คำถามกระตุ้นคิดนักเรียนนำเสนอว่าตนพับกระดาษเป็นรูปอะไร ทำไมจึงพับเป็นรูปนั้น

-ครูให้นักเรียนเล่านิทานจากกระดาษที่แต่ละคนพับ จนเป็นเรื่องราวเดียวกัน

ขั้นจบ :

- เคารพคุณค่าของตนเองและผู้อื่น

ขั้นจบ 5 นาที

- ครูพูดเสริมแรงชื่นชม Empower ในความตั้งใจของทุกคน

- ครูและนักเรียนขอบคุณซึ่งกันและกันอย่างนอบน้อม

-ครูเชิญพี่ที่อยู่ด้านซ้ายและด้านขวาครูเก็บชิ้นงานและอุปกรณ์

อ.

ขั้นเตรียม :
- ฝึกการมีสติรู้ตัว

กิจกรรมสร้างรูปจากรูปทรง

ขั้นเตรียม 5 นาที

- นักเรียนนั่งเป็นวงกลมครูและนักเรียนทักทายกันและกัน
- นักเรียนอยู่กับตนเอง กำหนดลมหายใจเข้า – ออก สัก 4-5 ลมหายใจ

- ครูกระตุ้นการเรียนรู้ด้วย Brain Gym 2 ท่า (กำมือ – แบมือ,กอหญ้า – งูใหญ่ ) นับท่าละ 10 ครั้ง

- กระดาษ

- ดินสอ

- เพลงบรรเลงผ่อนคลาย

ขั้นกิจกรรม :

- ฝึกการมีสติรู้ตัว การมีสมาธิจดจ่อ

- เคารพ นอบน้อม ต่อตนเอง และสรรพสิ่ง

- ฝึกความรับผิดชอบต่อตนเอง และสิ่งอื่นๆ

-ครูส่งตะกร้าที่ใส่กระดาษA4ไปทางด้านขวาและตะกร้าดินสอไปทางด้านซ้ายกระดาษ นักเรียนแต่ละคนไหว้ขอบคุณเพื่อนที่ส่งกระดาษมาให้อย่างนอบน้อม จนได้แผ่นกระดาษครบทุกคน

-จากนั้นครูให้นักเรียนพับกระดาษให้เป็นสองส่วน(กระดาษแนวตั้ง) แล้วด้านบนให้วาดภาพที่ครูกำหนด

-ภาพที่ 1 วงกลม 2 วง ภาพที่ 2 สี่เหลี่ยม 1 รูป ภาพที่3 เส้นตรง 3 เส้น ภาพที่4 สามเหลี่ยม 2 รูป

-จากนั้นครูให้นักเรียนนำภาพทั้งหมดมาสร้างเป็นภาพที่มีความหมาย 1 ภาพ พร้อมตั้งชื่อภาพ

-เมื่อนักเรียนทำเสร็จ ครูให้นักเรียนนำเสนอภาพโดยใช้คำถามกระตุ้นการคิด นักเรียนวาดภาพอะไร ทำไมถึงวาดภาพนี้ ตอนวาดรู้สึกอย่างไร อยากจะมอบภาพนี้ให้ใคร

ขั้นจบ :

- เคารพคุณค่าของตนเองและผู้อื่น

ขั้นจบ 5 นาที

- ครูพูดเสริมแรงชื่นชม Empower ในความตั้งใจของทุกคน

- ครูและนักเรียนขอบคุณซึ่งกันและกันอย่างนอบน้อม

-ครูเชิญพี่Monitor เก็บกระดาษและดินสอใส่ตะกร้ามาให้ครู

พ.

ขั้นเตรียม :
- ฝึกการมีสติรู้ตัว

กิจกรรมศิลปะจากจุด

ขั้นเตรียม 5 นาที

นักเรียนนั่งเป็นวงกลมครูและนักเรียนทักทายกันและกัน

ครูพานักเรียนทำ Brain Gym 3 ท่า ดังนี้

ท่าที่1

- ยกมือขึ้นทั้งสองข้าง

- ข้างซ้ายจีบมือและข้างขวาทาเป็นรูปตัว L

- สลับข้องจากข้างซ้ายจีบมือเปลี่ยนเป็นข้างขวาจีบมือแทนและจากข้างขวาทาเป็นรูปตัว L ก็ให้เปลี่ยนเป็นข้างซ้ายแทน

ท่าที่ 2

- มือข้างซ้ายจับที่จมูก

- มือข้างขวาจับที่หูข้างซ้ายโดยมือข้างขวาต้องโค้งข้ามศีรษะ

ท่าที่ 3

- มือแตะศีรษะ แตะไหล่ และกางแขนออก

- กางแขนออก แตะไหล่ และแตะศีรษะ ชื่นชมในความตั้งใจของเด็กๆ เพื่อเตรียมความพร้อมก่อนเริ่มกิจกรรม

- กระดาษ

- ดินสอ

- เพลงบรรเลงผ่อนคลาย

ขั้นกิจกรรม :

- ฝึกการมีสติรู้ตัว การมีสมาธิจดจ่อ

- เคารพ นอบน้อม ต่อตนเอง และสรรพสิ่ง

- ฝึกความรับผิดชอบต่อตนเอง และสิ่งอื่นๆ

ขั้นกิจกรรม 15 นาที

-ครูใช้คำถามกระตุ้นคิด เมื่อนึกถึงจุดนักเรียนรู้สึกอย่างไร จุดทำอะไรได้บ้าง อะไรบ้างที่จุดทำไม่ได้

-ครูส่งตะกร้าที่ใส่กระดาษครึ่ง A4 ไปทางด้านซ้ายและส่งตะกร้าดินสอไปทางด้านขวา

ระหว่างที่ส่งกระดาษและดินสอนักเรียนรับไหว้ขอบคุณกันและกันอย่างนอบน้อม

-เมื่อได้กระดาษและดินสอครบ ครูให้นักเรียนสร้างภาพหนึ่งภาพที่เกิดจากจุดหลายจุด ระหว่างที่ทำครูEmpower ขอบคุณทุกความตั้งใจ

-เมื่อเสร็จแล้วให้นักเรียนวางดินสอและกระดาษไว้ด้านหน้าตัวเอง

-ครูให้นักเรียนนำเสนอภาพที่สร้างจากจุด พร้อมบอกเหตุผลที่ทำ

ขั้นจบ :

- เคารพคุณค่าของตนเองและผู้อื่น

ขั้นจบ 5 นาที

- ครูพูดเสริมแรงชื่นชม Empower ในความตั้งใจของทุกคน

- ครูและนักเรียนไหว้ขอบคุณทุกความตั้งใจ ,ขอบคุณซึ่งกันและกันอย่างนอบน้อม

พฤ.

ขั้นเตรียม

-ฝึกการมีสติ รู้ตัว

-รับรู้ลมหายใจเข้า-ออก ของตนเอง

กิจกรรม: การเคลื่อนไหวร่างกายผ่านกิจกรรม “โยคะ”

ขั้นเตรียม(5 นาที)

- ครูนำกิจกรรมด้วยการให้นักเรียนยืนหลับตา กลับมาอยู่กับตัวเองมีสติ รับรู้ลมหายใจเข้า-ออก ตามจังหวะ

- นักเรียนยืดหยุ่นร่างกาย ผ่อนคลายส่วนต่างๆ เพื่อให้กล้ามเนื้อได้คลายตัว ปลอดภัยอวัยวะในการฝึกโยคะ

เพลงบรรเลงประกอบการเคลื่อนไหว

ขั้นกิจกรรม :

- ฝึกสติ โดยการกำหนดและรับรู้ลมหายใจผ่านการเคลื่อนไหวร่างกาย

- เสริมสร้างบุคลิกภาพทีดี

- เกิดสมาธิและการจอจ่อ

ขั้นกิจกรรม(15 นาที)

- ครูนำกิจกรรมและพูดสร้างแรงให้เด็กเห็นคุณค่าของกิจกรรมโยคะ การฝึกปราณควบคุมจังหวะการเคลื่อนไหว ควบคุมหายใจออก-เข้า ทุกขณะจิต

- ทุกคนยืนในท่าที่สบาย ยืนให้เต็มสองฝ่าเท้า สัมผัสให้ได้ถึงจุดที่รับน้ำหนักตัวของเรามากที่สุดที่ฝ่าเท้าทั้งสองข้าง หัวไหล่ทั้งสองข้างไม่ต้องเกรง หย่อนหัวไหลลงไป ผ่อนคลายที่หัวไหลทั้งสองข้าง หายใจเข้าลึกๆ ผ่อนลมหายใจออกช้าๆ ตามดูลมหายใจที่เป็นปกติสัก 3-4 ลมหายใจ

- ครูนำกิจกรรมการเคลื่อนไหวร่างกาย“โยคะ” ไร่เรียงจากจากทวงท่ายืน ไล่เรียงจนถึงท่านั่ง ผ่อนคลาย เคลื่อนไหว รับรู้ลมหายใจ

- ตามด้วยBody scan สั้นๆ เพื่อผ่อนตระหนักรับรู้ทุกลมหายใจ

ขั้นจบ :

เคารพคุณค่าตัวเองและผู้อื่น

ขั้นจบ (5 นาที)

- กลับมาอยู่กับตัวเอง ครูพาผ่อนคลายอย่างมีสติ

- ครูพูดเสริมแรงชื่นชม Empower ในความตั้งใจของทุกคน

ศ.

ขั้นเตรียม :
- ฝึกการมีสติรู้ตัว

กิจกรรมพ่อแม่อยากเล่า

ขั้นเตรียม 5 นาที